Vinduet kan være dugget, regnvådt eller bare mørkt i denne tid. Det er tid at kigge ind af DIT vindue.

Kig ind ad dit vindue – vend blikket indad et øjeblik.

Julen og ikke mindst nytåret er et perfekt vindue til at blive ærligere og klogere på dig selv.
Julen eller hele december er der, hvor de fleste af os gør klar til at bænke os med familien på godt og ondt. Vi lægger al elektronikken væk (ikk’?) og sætter os ved bordet. Vi pauser hverdagen. Det er mørkt udenfor, og vi har masser af hygge og lys indenfor – det er jo meningen, at det skal være hyggeligt, hjemligt og trygt. For mange er det fuld af hyggelige traditioner, og for andre skal det overstås. Men hvordan ser den jul og december ud, som du længes efter?

“Du vælger!  – Men hvad vælger du?”Hvordan er det for dig? Dine tanker afgør dine valg, retning og resultat
Her er mulighed for at få nogle svar. Tør duggen af ruden og kig ind på dig selv.
Glæder du dig? og særligt til hvad?
Eller frygter du, hvordan det bliver? og af hvilken grund?
Er der traditioner, som du gør af pligt? Kunne du tænke og gøre det anderledes?

Reflektér over:
Hvad kunne du tænke dig at bruge dine decemberdage og juleferie på?
Hvad har du særligt brug for?
Hvad har du allermest lyst til?

“Muligheden (vinduet) er her nu til at vælge ærligt, autentisk og selvkærligt.”

Har du brug for en genvej til at komme i kontrakt med dig selv og mærke dine valg. Lyt til denne korte guidning – klik og lyt

Sæt dig bagefter uforstyrret ned og brug 20 minutter eller gerne mere.
Vær rolig og stille og spørg dig selv – lyt.
Vælg det, der taler til dig. Husk at dit indre ofte hvisker.
Vær bevidst og lyt til dig selv.
Mærk.
Træf dine valg.

Vælg DIN vej
Ofte holder vi decembertraditioner og juleferie efter “plejer” – vi flyder bare med familietraditionerne eller det, som vi inviteres til af andre. Måske skal du også det i år, men du har et valg.
Så igen – hvordan vil DU gerne have det?
Hvordan har du lyst til at have det? og hvad har du brug for?
Hvilken tilstand vil du gerne være i bagefter?
–  Ro, varme, hygge, fest&farver, sjove spontane oplevelser – fortsæt selv…

Skab de rammer, du har brug for. 
Og lav forventningsafstemningen INDEN julen starter. Dermed kan du være dig og få din gode juleferie.

Mærk efter – er der noget, du skal melde fra til eller måske skal du deltage kortere tid eller på en anden måde?
Hvordan? tænker du måske – det skriver jeg om næste gang.

December-tip til at bevare roen
Når du mærker en stress eller et pres, brems dig selv bare 5-10 sekunder – træk vejret og især pust godt ud. Mærk, hvad du virkelig har brug for lige nu – ind i dit eget nærvær.

Måske skal du som jeg vælge, hvor meget du vil deltage i og foreslå, at I fx ses til en hyggelig middag eller brunch første uge af januar i stedet for.

Måske er der ting, som du selv plejer at lave, som du fx køber. En juledekoration eller andet. Dermed glæder du den, som har lavet den, og du kan bruge tiden til noget andet. Jeg ved godt, at det for mange er hyggelige traditioner, men hvis der er for mange hyggelige traditioner, du SKAL nå, så ender det med at være en to-do liste…

Hvad vil du elske at gøre (eller ikke gøre), spise, deltage i osv.?
Og gør det – kun det og nyd det.

Kærlige og varme decemberhilsner
Rikke