103Days02Hrs17Mins06Secs
udsigt fra SKT. LUKAS REFUGIUM
Sep 02 2022
2. september 2022

3 dages retreat ’Stå STÆRKT i dig selv’

  • 13:00 PM
  • Skt. Lukas Refugium

Fotos: Rune Hansen 

3 dage

Trænger du til en pause og til at mærke dig selv?


Drømmer du om ...

  • At prioritére dig! Træk stikket ud, parkér hverdagen og bruge 3 dage KUN på dig! Vær i nuet og lad dig guide igennem dagene.
  • At trækket stikket ud? Bare et kort øjeblik, og lige få en pause fra e-mails, mobilen, spørgsmål og andres behov fra kollegaer, medarbejderne, ja måske endda fra familien.
SKT. LUKAS REFUGIUM

Vil du ...

  • Mærke, at du kan blive lige så stærk inden i, som du ser ud udenpå?
  • (Vil du lære at bruge din indre dialog konstruktivt?)
  • Blive mere klar på, hvad der er rigtigt og vigtigst for dig?
  • Slippe det hele – tanker, opgaver, roller og ansvar – for en stund og være fuldt til stede i dig?

Retreatet er for dig, der

Ønsker en hverdag i balance. Som ofte er ”på” hele tiden, og tit finder det svært at finde tid til dig selv og til at genoplade dine batterier.

Dig som forstår vigtigheden af at have en hverdag i balance, men ”bare” bliver ramt af hverdagen, og glemmer at stoppe op. Måske er du særlig god til at have fokus på de andre og deres behov.


Hvad indeholder retreatet ...

Gennem 3 dage bliver du

  • guidet gennem mindfulness øvelser, meditation, alene-stille-tid, guidning og facilitering samt healing og morgenyoga (alle kan være med) – havdyp for dem, som er friske til det.

Alt sammen i skønne omgivelser, hvor naturen er lige uden for døren, og hvor du vil opleve tid som en faktor, du har meget af.

badebro og høje bølger

Du får ...

  • Inspiration og tid til refleksion, der skaber handling.
  • Guidning gennem det hele, og øvelser, som du kan fortsætte med derhjemme.
  • Indsigter og en ny bevidsthed om dig selv. Måske har du endda lyst til at begynde at fortælle en ny historie om dig selv. Det er kun dig, som mærker og hører, hvad der sker indeni dig.
  • Konkrete værktøjer, som du kan tage med hjem og bruge til at skabe de resultater, som du drømmer om. Formålet er, at inspirere dig til at gøre det, som er sandt for dig.
  • Morgenyoga og stræk, hvor alle kan være med uanset om du aldrig har lavet yoga før.

Glæd dig til dage, hvor du ...

Fordyber i dig i super dejlige omgivelser

Kommer ned i kroppen – mærker dig selv og lytter til dig selv

Bliver tydelig om, hvad du i virkeligheden længes efter

Ser hvad der vil give dig balance i hverdagen

Får klarhed om ALT det, der er godt i dit liv

Får lov til at sove ;0)

Får trukket vejret ekstra grundigt og får ny frisk energi

Nyder gåtur i naturen – stillevandring


Efter retreatet vil du opleve ...

Ro! I krop og sind

Hvor vigtig ’Dig-tid’ er

Indsigt i alt det gode, du allerede har i dit liv og i dig

Afklaring på dine længsler, hvad og hvorfor

Fokus på hvad der virkelig er vigtigt

Nyt syn på hvorfor du er din vigtigste prioritet!

Det praktiske

Din investering i dig:

4.750 kr.

Kan betales i 2 rater.

Medbring

En yogamåtte og gerne et tæppe
Varmt tøj til at gå en tur
Almindelig afslappet tøj og måske tøj til morgenyoga
Notesbog eller lign.


Er du klar til at prioritere dig? Så du har noget at give af til andre?

Har du spørgsmål, så kontakt mig – rikke@hartmannbossen.dk eller + 45 28 78 38 73

TILMELDINGMax. 15 personerKr.4.750

3 dages retreat

Send mail for tilmelding:
rikke@hartmannbossen.dk

ELSKER dine guidninger! Tænk hvor meget godt jeg kan finde frem bare ved at lade mig flyde ind i mig selv.

Anja50 år