3 dages retreat ’Stå STÆRKT i dig selv’
3 Dage
Trænger du til en pause og til at mærke dig selv?
Drømmer du om …
- At prioritére dig! Træk stikket ud, parkér hverdagen og bruge 3 dage KUN på dig! Vær i nuet og lad dig guide igennem dagene.
- At trækket stikket ud? Bare et kort øjeblik, og lige få en pause fra e-mails, mobilen, spørgsmål og andres behov fra kollegaer, medarbejderne, ja måske endda fra familien.
Vil du …
- Mærke, at du kan blive lige så stærk inden i, som du ser ud udenpå?
- (Vil du lære at bruge din indre dialog konstruktivt?)
- Blive mere klar på, hvad der er rigtigt og vigtigst for dig?
- Slippe det hele – tanker, opgaver, roller og ansvar – for en stund og være fuldt til stede i dig?
Mange ser dig sikkert som stærk. Hvem kender egentligt hele dig? Og husker de, at du også ”bare” er et menneske og har brug for tid til dig.
Retreatet er for dig, der
Ønsker en hverdag i balance. Som ofte er ”på” hele tiden, og tit finder det svært at finde tid til dig selv og til at genoplade dine batterier.
Dig som forstår vigtigheden af at have en hverdag i balance, men ”bare” bliver ramt af hverdagen, og glemmer at stoppe op. Måske er du særlig god til at have fokus på de andre og deres behov.
Gennem 3 dage bliver du
- guidet gennem mindfulness øvelser, meditation, alene-stille-tid, guidning og facilitering samt healing og morgenyoga (alle kan være med) – havdyp for dem, som er friske til det.
Alt sammen i skønne omgivelser, hvor naturen er lige uden for døren, og hvor du vil opleve tid som en faktor, du har meget af.
Du får …
- Inspiration og tid til refleksion, der skaber handling.
- Guidning gennem det hele, og øvelser, som du kan fortsætte med derhjemme.
- Indsigter og en ny bevidsthed om dig selv. Måske har du endda lyst til at begynde at fortælle en ny historie om dig selv. Det er kun dig, som mærker og hører, hvad der sker indeni dig.
- Konkrete værktøjer, som du kan tage med hjem og bruge til at skabe de resultater, som du drømmer om. Formålet er, at inspirere dig til at gøre det, som er sandt for dig.
- Morgenyoga og stræk, hvor alle kan være med uanset om du aldrig har lavet yoga før.
Glæd dig til dage, hvor du …
- Fordyber i dig i super dejlige omgivelser
- Kommer ned i kroppen – mærker dig selv og lytter til dig selv
- Bliver tydelig om, hvad du i virkeligheden længes efter
- Ser hvad der vil give dig balance i hverdagen
- Får klarhed om ALT det, der er godt i dit liv
- Får lov til at sove ;0)
- Får trukket vejret ekstra grundigt og får ny frisk energi
- Nyder gåtur i naturen – stillevandring
Efter retreatet vil du opleve …
- Ro! I krop og sind
- Hvor vigtig ’Dig-tid’ er
- Indsigt i alt det gode, du allerede har i dit liv og i dig
- Afklaring på dine længsler, hvad og hvorfor
- Fokus på hvad der virkelig er vigtigt
- Nyt syn på hvorfor du er din vigtigste prioritet!
Det praktiske
Din investering i dig:
4.750 kr.
Kan betales i 2 rater.
Medbring
En yogamåtte og gerne et tæppe
Varmt tøj til at gå en tur
Almindelig afslappet tøj og måske tøj til morgenyoga
Notesbog eller lign.
Er du klar til at prioritere dig? Så du har noget at give af til andre?
Har du spørgsmål, så kontakt mig – rikke@hartmannbossen.dk eller + 45 28 78 38 73
